KANAのジーナ式　解説・体験談・個別相談室│Kのしおり

【ジーナ式】生後9〜12ヶ月｜7:00の授乳を嫌がる原因と対処法

みんな、ここでつまづく⁉︎【ジーナ式】生後9〜12ヶ月で7:00の授乳を嫌がる原因と対処法を解説。授乳→食事の順番、前日の総量、22:00との関係など“卒業サインではない”ケースの見極め方と調整の判断軸を、相談人数100名以上ジーナ式ガ […]

こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。お悩み相談室へのメールありがとうございました。早速、お答えしていきます。対象のお子様生後4ヶ月相談内容お悩み 3時頃におきるし […]

ジーナ式は「スケジュール通りにやる育児」ではありません。本記事では、月齢ごとに本のどこを読むべきか・飛ばしていいページを整理し、スケジュールに振り回されない読み解き方を、相談人数100人以上ジーナ式ガチ勢ママが解説します。ジーナ式を実践しようとする […]

赤ちゃんが眠くなる仕組みの鍵は「深部体温」にあります。ジーナ式でなぜ室温・湿度・入浴・遮光が重視されているのかを、深部体温と睡眠の関係から解説。寝つきが悪い・すぐ起きる・明け方覚醒といった悩みを、環境の視点で整理します。相談人数100人以上のジーナ […]

ジーナ式では、睡眠環境の中でも「室温」と「湿度」を非常に重視しています。暑すぎても寒すぎても、赤ちゃんの眠りは浅くなり、夜間覚醒や早朝起きの原因になります。相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママの視点から、室温・湿度の考え方と整え方を整理します。 […]

赤ちゃんの睡眠が安定するかどうかは、スケジュール以前に「体内時計」と「睡眠ホルモン」の理解が欠かせません。ジーナ式の考え方をベースに、赤ちゃんの体内時計（概日リズム）と睡眠ホルモン・メラトニンの仕組みを整理します。なぜ低月齢から環境づくりが重要なの […]