【ジーナ式】生後6〜9ヶ月の授乳のポイント｜崩れやすい理由と考え方

生後6〜9ヶ月のジーナ式「授乳」の考え方を解説。授乳量の減らし方や卒業の目安、離乳食の進みを踏まえつつ、相談件数100人以上のジーナ式ガチ勢ママがまとめました。

本記事では、
離乳食の進みによって起きやすい授乳のズレと、崩れたときに立て直すための判断軸を中心にまとめています。

• 授乳をどこまで減らしていいのか
• 卒業の目安は何を見るのか
• ジーナ式と日本の離乳食のズレへの考え方

を軸に解説します。

生後6〜9ヶ月の全体像

生後6〜9ヶ月は、離乳食が進み、授乳の「卒業」が少しずつ視野に入る時期です。

一方で、

• どの授乳を減らすのか
• いつ卒業していいのか

が分かりにくく、スケジュールが崩れやすい月齢でもあります。

おさえておきたいポイント｜授乳

授乳量の考え方

ジーナ式では、

7ヶ月：1日の授乳量 最低600㎖
8ヶ月：1日の授乳量 最低500〜600㎖

が目安とされています。

ただし、これはあくまで目安で、離乳食の進み方によっては、これより多く必要な場合もあります。

「離乳食を進めているけど、どのくらい授乳量を減らしていいのかわからない」
という場合、私は次の方法で考えることをおすすめしています。

1. 離乳食のカロリーをざっくり計算する
   お粥とたんぱく質だけ計算すればOK
   野菜は0kcalくらいの感覚で大丈夫
2. 離乳食開始前に必要だったエネルギー量を計算する
   合計授乳量（㎖）×0.67＝エネルギー（kcal）
3. ②から①を引き、÷0.67する
   今の離乳食量・進み具合での「最低限必要な合計授乳量」の目安

ただし、この計算は「離乳食開始前に必要だったエネルギー量」を元にしています。

月齢が進むにつれて、さらに多く必要になる可能性もあるため、あくまで目安として、様子を見ながら調整してください。

7:00の授乳量がキープ

朝食が始まるまでは、1回210〜240㎖のフル量を目安に授乳します。

朝食開始後は、7:00全体の合計量が180〜240㎖になるように調整します。

1. 飲む分：150〜180㎖
2. 食事で使用する分
3. 食後のフォロー：60㎖前後

朝食が始まっても、7:00の授乳量が大きく減りすぎないように意識しましょう。

11:00の授乳の卒業目安

私の考える「11:00の授乳」卒業の目安は2つです。
次の2つに当てはまるかを、判断軸にしています。

✔︎食後の授乳が60mlになっても昼寝で空腹起きをしない
離乳食が増えるのに合わせて、11:00の授乳量を徐々に減らし
✔︎哺乳瓶以外で水を60〜90ml飲むことができる
哺乳瓶以外＝トレーニングマグ・ストロー・コップなどで水分補給

この2つがそろって、はじめて「卒業を検討できる状態」だと考えています。

　※詳細は、次の「11:00の授乳卒業時期は個人差あり」で解説していきます。

11:00の授乳卒業時期は「個人差あり」

次の2つの引用を読むと、

「たんぱく質を食べるようになったら、昼食時（11:00台）の授乳は卒業してもいいのかも？」

と感じる方もいるかもしれません。

たんぱく質を食べるようになったら、母乳やミルクはストップし、トレーニングマグからお水を飲ませる
『快眠講座｜カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』第6章 ジーナ式スケジュール・実践編

7ヶ月になったら、ランチの時にたんぱく質を含むバランスのよい離乳食を食べているようであれば、この時間の授乳はお水に切り替える
『快眠講座｜カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』第6章 ジーナ式スケジュール・実践編

ただし、11:00の授乳卒業は月齢だけで判断できるものではありません。

この時間の卒業時期は、次のような要素に大きく左右されます。

1. もともと少食か、大食か
2. 離乳食の進み具合・食事内容
3. 哺乳瓶以外のアイテムで飲み物を飲めるか

⑴⑵は「昼寝で空腹起きをしないかどうか」
⑶は「水を60〜90ml、哺乳瓶以外で飲めるかどうか」
という判断軸につながります。

特に⑶は重要で、トレーニングマグ・ストロー・コップなど、哺乳瓶とミルク以外で水分補給ができない場合、11:00の授乳をやめてしまうと昼食時の水分が不足することになります。

14:00の授乳は「変動しやすい時間」

6〜9ヶ月頃は、14:30の授乳量が日によって前後しやすい時期です。
月齢の進み方や離乳食の状況によって、増えても減っても問題ありません。

昼食時に授乳をしている場合（特に7ヶ月以降）

昼食である程度お腹が満たされるため、この時間の量が減ることがあります。

昼食時の授乳をすでに卒業している場合（〜8ヶ月頃）

成長期ので、1日に必要な授乳量をカバーするため、この時間を多めに飲む必要が出てくることもあります。

9ヶ月頃になると

この時間の授乳も、卒業に向けて徐々に減っていく、または減らす必要が出てきます。

このように、14:30は固定しすぎず、全体量と夜の様子を見ながら調整してOKな時間です。

入浴前後の振分授乳の卒業

入浴前後で行っている振分授乳は、遅くても6〜7ヶ月頃までに卒業するのが目安です。
卒業後は、18:30に欲しがるだけ授乳（目安:全量）しましょう。

早い子では、4ヶ月頃に卒業するケースもあります。
振分授乳の卒業時期や進め方の詳細については、以下の記事で解説しています。

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22:00台の授乳は、離乳食の進み具合によって卒業時期に大きな個人差が出る時間です。

ジーナの著書では、

• 6ヶ月になる前に離乳食を始め
• 6ヶ月時点ですでに離乳食がしっかり軌道に乗っている場合

は、この時間の授乳を早めに卒業できる可能性があると記載されています。

一方で、7ヶ月近くになって離乳食が完全に軌道に乗るまでは、22:00台に少量授乳が必要とも書かれています。

つまり、

• 早い子では 6ヶ月頃に卒業
• 遅い子では 7ヶ月以降も必要

という幅がある、ということです。

なお、著書で想定されているのは、ジーナ式の離乳食・補完食に近い内容で進んでいる場合です。

日本で一般的な、比較的ペースのゆっくりな離乳食で進めている場合は、22:00台の授乳の卒業が、もう少し遅くなる可能性があると考えておきましょう。

さいごに

生後6〜9ヶ月は、「減らす」「卒業する」という言葉が増える時期ですが、正解はひとつではありません。

大切なのは、離乳食の量ではなく、

• 空腹で起きていないか
• 夜の睡眠が安定しているか

を見ること。

卒業はゴールではなく、その子に合ったタイミングで進めていきましょう。

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