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ねんねトラブル

【ジーナ式】生後9〜12ヶ月｜よくある睡眠トラブルまとめと調整の考え方

生後9〜12ヶ月のよくある睡眠トラブルをまとめました。朝8:00近くまで寝る・昼寝で起きる・就寝拒否・早朝覚醒など、この時期に増えるズレの原因と調整の考え方を、相談人数100名以上のジーナ式ガチ勢ママが解説します。 9〜12ヶ月になると、睡眠のトラブ […]

ジーナ式で重視される「完全遮光」は、明け方覚醒や再入眠しにくさを防ぐための重要な睡眠環境です。わずかな光漏れがねんねに与える影響や、目指すべき暗さの基準を、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママの視点で解説します。本記事では、完全遮光がなぜ睡眠の […]