新生児期（生後1〜2週・2〜4週目）のジーナ式スケジュールの全体像をまとめました。授乳・昼寝・就寝の配置を淡々と整理し、「まず1日の流れを把握したい人」向けの地図記事です。
本記事では、ジーナ式における生後1ヶ月の1日の基本スケジュールを、
- 授乳
- 昼寝
- 就寝
の配置がひと目で分かるように整理しています。
理由や判断は入れず、「まず全体像を確認したい人」向けの地図としてご活用ください。
新生児期の1日のスケジュール
1〜2週目｜1日のスケジュール
| 時間 | 流れ |
|---|---|
| 7:00 | 起床 → 授乳 |
| 8:15〜10:15または8:30〜10:00 | 朝寝（上限1時間30分） |
| 10:00 | 授乳 |
| 11:00〜11:15頃 | 授乳 |
| 11:30〜14:00または14:30 | 昼寝（上限2時間30分） → 授乳 |
| 15:30〜17:00 | 夕寝（上限1時間30分） → 授乳 → 入浴 |
| 18:00〜18:15頃 | 授乳 |
| 19:00〜22:00または22:30 | 夜寝 |
| 22:00〜23:00または22:30〜23:30 | 授乳 → 授乳 |
| 夜間/早朝 | 授乳 |
| お昼寝上限 | 5〜6時間 |
※このスケジュールは、生後1〜2週頃の全体像です。
実際の時刻や長さは、お子さんの様子に合わせて前後します。
合わないと感じた場合は、ポイント・トラブル解説をご覧ください。
2〜4週目｜1日のスケジュール
| 時間 | 流れ |
|---|---|
| 7:00 | 起床 → 授乳 |
| 8:15〜10:15または8:30〜10:00 | 朝寝（上限1時間30分） |
| 10:00 | 授乳 |
| 11:30〜11:45頃 | 授乳 |
| 11:30〜14:00または12:00〜14:30 | 昼寝（上限2時間30分） → 授乳 |
| 16:00〜17:00 | 夕寝（上限1時間） → 授乳 → 入浴 |
| 18:00〜18:15頃 | 授乳 |
| 19:00〜22:00または22:30 | 夜寝 |
| 22:00〜23:00または22:30〜23:30 | 授乳 → 就寝 |
| 夜間/早朝 | 授乳 |
| お昼寝上限 | 5時間 |
※このスケジュールは、生後2〜4週頃の全体像です。
実際の時刻や長さは、お子さんの様子に合わせて前後します。
合わないと感じた場合は、ポイント・トラブル解説をご覧ください。
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