- 2026年4月23日
【ジーナ式】9〜12ヶ月｜昼寝のズレ［早く起きる・開始が遅い］と整え方
生後9〜12ヶ月で昼寝が短い・開始が遅いときの原因と整え方。空腹・疲れ・朝寝との関係を整理し、19:00就寝を守るための判断軸を、相談人数100名以上のジーナ式ガチ勢ママがまとめました。 生後9〜12ヶ月頃になると、昼寝のリズムが少しずつ変わりやすく […]
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昼寝
- 2025年1月21日
【ジーナ式トドラー期】1歳3ヶ月の記録
こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。 本記事では 生後1ヶ月から3歳までジーナ式で育てた息子の記録（★1時間遅れのスケジュール 8:00起床／20:00就寝）と当時のふり返 […]
- 2024年8月22日
【ジーナ式トドラー期】睡眠トラブルと対策｜1歳〜1歳半
ジーナ式トドラー期（12〜18ヶ月）のよくあるトラブルとその対策について こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。 本記事では トドラーなりたて、1歳〜1歳半のよくあるトラブル […]
- 2024年8月14日
自宅保育組【ジーナ式トドラー期】1歳0ヶ月（生後12ヶ月）の記録
こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。 本記事では 生後1ヶ月から3歳までジーナ式で育てた息子の記録（★1時間遅れのスケジュール 8:00起床／20:00就寝）と当時のふり返 […]
- 2023年2月10日
【ジーナ式】生後9〜12ヶ月｜睡眠の整え方と朝寝卒業の目安
生後9〜12ヶ月は朝寝卒業が始まり、睡眠トラブルが起きやすい時期。ジーナ式をベースに、朝寝卒業の手順・昼寝調整・実際に多い失敗例を相談人数100人以上ジーナ式ガチ勢ママが、わかりやすく解説します。 本記事では、これまでのポイント記事と同様に、実際にや […]
- 2023年2月9日
【ジーナ式】生後6〜9ヶ月｜睡眠の考え方と整え方
生後6〜9ヶ月は睡眠スケジュールが崩れやすい時期。ジーナ式をベースに、昼寝上限・朝寝／昼寝の後ろ倒し・9ヶ月を見据えた考え方を、相談件数100人以上のジーナ式ガチ勢ママが解説します。 生後6〜9ヶ月で起きやすい睡眠スケジュールの崩れ方と、ジーナ式をベ […]
