【ジーナ式】生後9〜12ヶ月の授乳のポイント｜崩れやすい理由と考え方

生後9〜12ヶ月は授乳の卒業が視野に入る時期。ジーナ式をベースに、授乳量の目安・減らし方・卒業判断の考え方を、相談人数100人以上ジーナ式ガチ勢ママが、解説します。

本記事では、ジーナ式の考え方をベースに、生後9〜12ヶ月の授乳量・時間・卒業時期について整理しています。

この時期は、

• 離乳食が進む
• 夜間授乳がなくなる

といった変化が重なり、授乳量が一気に揺れやすい時期です。

本記事では、

• 月齢ごとの授乳量の目安
• 減らし始めるサイン
• 卒業していいか迷ったときの判断軸

を中心に解説します。

生後9〜12ヶ月の全体像｜授乳

生後9〜12ヶ月は、授乳の「卒業」が少しずつ見えてくる時期です。
一方で、月齢だけを基準に減らしてしまうと、

• 夜間や早朝の覚醒
• 食事量の低下

といったトラブルにつながることもあります。

そのため、この時期の授乳で大切なのは、次の3つです。

• 朝と夕方はキープする時間
• 14:30は調整枠
• 卒業は月齢ではなく状態で判断

おさえておきたいポイント｜基本

授乳量

授乳量の目安は

10ヶ月：最低500ml
12ヶ月：最低350〜600ml

とされています。

ただしこれはあくまで目安。
少食の子、よく食べる子では当然変わります。

「減らす」よりも全体で足りているかを見る視点が大切です。

7:00の授乳量はキープする

授乳量はほぼ全量を維持しましょう。

合計180~240ml
　飲む分：120~150ml
　食事で使用する分：60~90ml

食事にミルクを使わない場合は、飲む分で180ml用意して1日の量を維持するのもいいでしょう。

朝食は、授乳をほとんど飲み切ってから

ジーナ式では、7:00の授乳と離乳食の与え方は次の手順です。

1. 食前にほとんど授乳する
2. 離乳食を食べる
3. 残った分の授乳する

14:30の授乳卒業の目安

この時間を卒業の目安は、18:30の飲みが悪くなったらです。

離乳食が進み、昼・夕食の量が増えると、食事から摂取する栄養の割合も増えてきます。
そうなってくると、14:00台の授乳を減らさないと18:30では飲みが悪くなる原因になります。

徐々に14:30の授乳量を減らし卒業しましょう。

18:30の授乳量は、全量をキープ

目安は210~240mlです。

ただし、哺乳瓶を卒業して、マグなどを使うようになると、180mlまで減る場合があります。
朝まで眠っているのであれば問題ありません。

哺乳瓶を卒業する

ジーナ式では、1歳までに哺乳瓶を卒業することを目標としています。

そのため、ジーナは6~7ヶ月頃から哺乳瓶以外のアイテムで飲み物を飲む練習を始めるよう推奨しています。

練習・習得する順番

1. 昼食時に練習
2. 14:30または7:00の授乳
3. 18:30の授乳

時期の目安は、
⑴6~7ヶ月頃開始
⑵9ヶ月には達成
⑶1歳までには達成

です。

ただし、口腔内の発達は他の発達同様に個人差があるので、必ずこの時期までに！という絶対ではありません。ご心配であれば、かかりつけの小児歯科医と相談することをおすすめします。

トレマグ練習の基本と実践記録｜詳しく読む▶︎

【ジーナ式】哺乳瓶卒業、トレマグ練習　実際どうだった？

こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。今回は哺乳瓶卒表の時期やそれまでの流れとトラブル対応をジーナ式以外の文献も取り上げながらのまとめ・解説していきま[…]

トレイシーのトレマグ練習｜詳しく読む▶︎

【トレイシー】ジーナ式でも役に立つ⁉︎ 哺乳瓶卒業とトレマグについて

こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりキッズに育てたママです。本記事では今回は、SNSでも度々見かける「トレイシー」の哺乳瓶卒業、トレマグ練習についてです。[…]

さいごに

9〜12ヶ月は個人差も大きいので「減らす？卒業？」と迷いやすい時期です。

✔ 夜は安定しているか
✔ 朝と就寝前はしっかり飲めているか

ここを基準に調整していくと、迷子になりにくいのではないでしょうか。

生後9〜12ヶ月のスケジュール概要｜詳しく読む▶︎

【ジーナ式】生後9〜12ヶ月の睡眠のポイント｜崩れやすい理由と考え方

生後9〜12ヶ月は朝寝卒業が始まり、睡眠トラブルが起きやすい時期。ジーナ式をベースに、朝寝卒業の手順・昼寝調整・実際に多い失敗例を相談人数100人以上ジーナ式ガチ勢ママが、わかりやすく解説します。本記事では、これまでの[…]

◀︎前の月齢を見る　　次の月齢を見る▶︎