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2023年2月

睡眠の時間
  • 2023年2月1日

【ジーナ式】少しでも長く寝てもらうためには

こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりベビーに育てたママです。 本記事では ジーナ式を成功させるための12のポイントのうち「睡眠時間」について、2回に分けてまとめていきます。 今回は…・授乳=睡眠に […]

睡眠の時間
  • 2023年2月1日

ねんねサインと活動時間｜赤ちゃんの「眠い」を見極めるヒント

ジーナ式のスケジュール調整に活かすヒントとして、ねんねサインと活動時間（活動限界時間）の考え方を複数の育児・睡眠文献を元に解説します。あくびや目こすりに振り回されない、赤ちゃんの「眠い」を見極める判断軸をまとめました。 赤ちゃんの寝かしつけについて、 […]

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