深部体温

【ジーナ式】赤ちゃんの深部体温と睡眠｜眠くなる仕組みを整える

赤ちゃんが眠くなる仕組みの鍵は「深部体温」にあります。ジーナ式でなぜ室温・湿度・入浴・遮光が重視されているのかを、深部体温と睡眠の関係から解説。寝つきが悪い・すぐ起きる・明け方覚醒といった悩みを、環境の視点で整理します。相談人数100人以上のジーナ […]