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【ジーナ式】赤ちゃんの睡眠環境を整える理由｜ねんねが安定する土台づくり

ジーナ式では、スケジュール以前に「睡眠環境」が重要な土台になります。なぜ環境を整える必要があるのか、どんな視点で考えればいいのか、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママが整理します。本記事では、ジーナ式における「睡眠環境」の考え方について、私自身 […]

ジーナ式では、1回の授乳を2回に分けて行う「振分授乳」という考え方があります。授乳量が安定しない、時間帯によって崩れやすいといった悩みを抱える方にとって、振分授乳はリズムを整えるための重要な調整手段である『振分授乳』について、相談人数100人以上のジ […]

ジーナ式では、授乳は「量」よりも「リズム」が重要と考えます。授乳スケジュールを大きくアレンジしない理由や、流れを整える考え方を、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママの経験をもとにまとめました。本記事では、ジーナ式における「授乳のリズム」の考え方 […]

ジーナ式で授乳がうまくいかないと感じるときは、量ではなく「飲みやすさ」が原因のこともあります。姿勢・環境・タイミングの3つの視点から、しっかり飲んでもらうための整え方を、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママが解説します。ジーナ式を実践している中 […]

ジーナ式は、午前中の授乳配分が1日のリズムを左右します。11:00台は特に昼寝への影響が大きいため、よくあるトラブルと実際に行う・よく提案する調整方法を解説。相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢の経験をもとにまとめていきます。本記事では、11:00 […]

ジーナ式では、17〜18時の授乳が崩れると、夜間や就寝前のリズムに影響しやすくなります。夕方に起きやすい授乳トラブルの原因と、配分を整えるための考え方を解説。相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢の経験をもとにまとめていきます。本記事では、ジーナ式に […]