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ジーナ式

新生児期のジーナ式ポイント｜スケジュール開始前にやっておくこと

新生児期は、ジーナ式のスケジュールを「のせる時期」ではありません。スケジュール開始前の新生児期に意識しておきたいジーナ式のポイントを、相談人数100人以上のジーナ式実践経験をもとに整理します。あとからスムーズにスケジュールへ移行するために、新生児 […]

新生児期からジーナ式を始めたいけれど、「いつからスケジュールに入れるの？」「0ヶ月の間は何をしておけばいい？」と悩む方は多いと思います。ジーナ式スケジュールを開始できる目安と、新生児期にやっておくと後が楽になる準備・考え方を、相談人数100人以上のジ […]

こんにちは、KANAです。2020年1月生まれの男の子をジーナ式で、いつもニコニコぐっすりベビーに育てたママです。本記事では本記事ではよくネットで見かけるポイント以外の私が大事だと思うジーナ式を成功させるための12のポイントをご紹介します。 ※ネ […]

ジーナ式で授乳がうまくいかないと感じるときは、量ではなく「飲みやすさ」が原因のこともあります。姿勢・環境・タイミングの3つの視点から、しっかり飲んでもらうための整え方を、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママが解説します。授乳がうまくいかないの […]

ジーナ式で重視される「完全遮光」は、明け方覚醒や再入眠しにくさを防ぐための重要な睡眠環境です。わずかな光漏れがねんねに与える影響や、目指すべき暗さの基準を、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママの視点で解説します。本記事では、完全遮光がなぜ睡眠の […]

ジーナ式では、スケジュール以前に「睡眠環境」が重要な土台になります。なぜ環境を整える必要があるのか、どんな視点で考えればいいのか、相談人数100人以上のジーナ式ガチ勢ママが整理します。本記事では、ジーナ式における「睡眠環境」の考え方について、私自身 […]