基礎知識

このページでは、ジーナ式を理解するために、まず知っておきたい考え方を整理しています。

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授乳の時間

ジーナ式における授乳間隔とリズムの考え方を、著書と経験をもとに解説します。

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睡眠の時間

眠りの仕組みと生活リズムを軸に、ジーナ式の睡眠の考え方を整理します。

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遊びの時間

遊びの時間の過ごし方を軸に、ジーナ式の「遊び」の位置づけをまとめています。

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メソッド

ジーナ式の判断軸や考え方の構造をまとめています。

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